Uitgebreide doelen die je jezelf stelt, vereisen kracht en uithoudingsvermogen. Om uw fitnessregime te verbeteren, moet u elke gelegenheid aangrijpen om nog gezonder te zijn. Verander uw eetgewoonten en verhoog voortdurend uw uithoudingsvermogen. Maak voldoende tijd om te ontspannen tussen de sessies, alleen een persoon in topconditie levert het beste van zichzelf.