De beste manier om uw huidige stressniveau te verminderen, is door middel van lichaamsbeweging. Bij uitstek zijn activiteiten die het uithoudingsvermogen bevorderen en u helpen terug te keren naar een gevoel van innerlijk evenwicht. Wanneer heb je voor het laatst een lange wandeling gemaakt? U moet sporten vermijden die interactie met anderen vereisen. Het risico om in ruzie te komen is te groot en brengt alleen maar extra stress met zich mee.