Ontspanning, innerlijke harmonie en balans zijn belangrijke factoren voor je gezondheid. Vermijd elk extreem gedrag, of het nu gaat om te veel eten, onnodig opgewonden raken of plezier zoeken. Als je aan lichaamsbeweging doet, kies dan een techniek die veelomvattend is en een natuurlijk ritme gebruikt. Tai Chi in plaats van een vervelende loopband.