Zelfs als u de hele dag heeft gewerkt, moet u proberen ’s avonds wat lichaamsbeweging te krijgen. Joggen of fietsen, beide geweldige opties; helpen je je hoofd leeg te maken. U mag uw verantwoordelijkheden thuis, in de tuin, het verbouwen van uw huis of het schoonmaken van het huis niet verwaarlozen. Alles wat met lichaamsbeweging te maken heeft, is goed voor u en geeft u een goed gevoel.