Je moet het rustig aan doen; je wint niets als je je lichaam overmatig belast door risicovolle vrijetijdsbestedingen te ondernemen; vooral als je al gestrest bent door je normale dagelijkse leven. Bestrijd in plaats daarvan je innerlijke rusteloosheid door ontspanning te vinden in activiteiten waar je meer aan gewend bent en die minder risico's met zich meebrengen. U kunt ook thuis blijven en gewoon niets doen.