Je voelt je vol energie, bent fysiek fit en mentaal in topvorm. Geef overtollige opgekropte energie een uitlaatklep, door te gaan joggen, misschien met een groep vrienden. Het beste is om gewoon naar je lichaam te luisteren, te ontdekken wat het zo goed doet voelen. Zo vergroot je je gezondheid nog meer.
Op het gebied van gezondheid is minder stress een belangrijk punt. De druk die u ervaart, is geen reden om uw trainingsregime op te geven of om volledig lusteloos te zijn. Zorg ervoor dat u uw conditie niet overdrijft, zoek geleidelijk een balans tussen wat geschikt is en een herstelproces dat zowel bij uw lichaam als geest past.
Als je fysiek niet in vorm bent en je verwachtingen onredelijk zijn, stel je dan voor dat je meer fitheid kunt bereiken dan realistisch is om te verwachten. Denk erover na om geleidelijk je uithoudingsvermogen op een meer bescheiden manier te verbeteren, een massage te krijgen en ontspanningsoefeningen te doen. Onderneem geen straffend regime als je er nog niet klaar voor bent.
Het herstellen van familiebanden levert u op vele manieren voordeel op. Je krijgt fascinerende verhalen te horen die licht werpen op de familiegeschiedenis uit het verleden en je staat versteld van interessante gezondheidstips waarvan je ontdekt dat ze door hen werden gebruikt, het is mogelijk dat je een oud, vaak besproken middel proeft, je hebt geen kans gehad eerder proberen.
Verbijsterd door alle gesuggereerde gezonde activiteiten, ben je enigszins cynisch. Weeg het risico zorgvuldig af en bereken de waarschijnlijke uitkomst. Als je jezelf te veel inspant, zul je onvermijdelijk met veel stress te maken krijgen. Als je suggesties doet, geniet er dan van terwijl je leert, maar probeer de volledige controle te behouden.
Als je sociale situaties veeleisend vindt, en je overreageert op een emotionele manier waardoor je neerslachtig wordt, onderneem dan stappen om je gedachten van deze onrust te bevrijden door wat inspannende regelmatige lichaamsbeweging te krijgen. Alleen op deze manier kun je sociale situaties op een meer ontspannen, nuchtere en stressvrije manier benaderen.
Nadat je je dagelijkse taken hebt vervuld, investeer je tijd in het verdiepen van je gevoel van innerlijke vrede. Verlies jezelf in contemplatie. Creëer een meditatieve sfeer met zachte verlichting, geurende oliën en passende muziek. Je vergeet de hectische wereld buiten, je kunt meer ontspannen en dieper inzicht krijgen.
Wees voorzichtig met je gezondheid en dwing jezelf niet te ver te gaan. Omstandigheden zorgen er soms voor dat er grotere problemen ontstaan dan u zou verwachten, en daarom moet u uw energie sparen en rantsoeneren. Doe een stapje terug, raak niet onnodig gestrest, te ambitieus zijn helpt je niet om je doel te bereiken.
Je voelt je fit, door je hoge energieniveau in je voordeel te gebruiken, onderneem je een vorm van recreatieve activiteit. Bekijk hoe uw prestaties uw uithoudingsvermogen en algehele conditie verbeteren. Het is een kans om te stoppen met het drinken van overmatige hoeveelheden alcohol, roken als u dat doet en uw dieet en gezondheid op de lange termijn te verbeteren.
Je gevoelens van uitbundigheid kunnen van toepassing zijn op alternatieve gebieden van je leven. Elke mogelijke recreatieve activiteit waarbij lichamelijke inspanning betrokken is, is goed voor uw gezondheid. Als je een relatie hebt, hoeft het niet altijd sport te zijn: het is mogelijk dat je meer baat hebt bij wat gepassioneerde tijd die je deelt met je geliefde.
Het is belangrijk om te onthouden dat het lichaam geen machine is, het gedraagt zich niet altijd zoals jij dat wilt. Als u zich vermoeid voelt, wees dan geduldig en begrijp dat het nodig is om uw lichaam rustig aan te doen, neem voldoende ontspanning op tussen al uw activiteiten. Duw niet te hard en je dagelijkse leven wordt een stuk makkelijker.
Je overweldigende verlangen naar allerlei soorten genoegens kan nogal duidelijk zijn. Meeslepend eten, binge drinken met vrienden, je voelt je aangetrokken tot deze dingen en moet je trek bevredigen. Zoals verwacht wordt uw gezondheid aangetast. Je hoeft echter niet alles op te geven; je moet gewoon je limiet kennen.