Je voelt een diep innerlijk evenwicht samen met onwankelbare kracht, waardoor je alle ontberingen op het werk of in je privéleven kunt overwinnen. Cultiveer dit gevoel door je toe te leggen op meer innerlijke reflectie. Ontspanningsoefeningen en meditatie kunnen ook nuttig zijn. Je krijgt verrassende inzichten en komt tot rust met jezelf; er is niets beters voor uw gezondheid!
Zorg extra goed voor je gezondheid! Je kunt jezelf gemakkelijk uitputten; risico op letsel of uw lichaam onnodig belasten; de gevolgen hiervan mogen niet worden onderschat. Vermijd directe confrontaties van welke aard dan ook! Ongeacht of je blessuregevoelig bent of niet, je moet jezelf trakteren op een ontspannende pauze, als je kunt, door in het weekend naar het platteland te reizen.
Succes op het werk en in je liefdesleven vereist een gezond lichaam. Voldoende lichaamsbeweging en een vetarme voeding zijn daarom wenselijk en noodzakelijk – wat voor u op dit moment geen probleem zou moeten zijn. Als u op deze doordachte en vastberaden manier met uw gezondheid omgaat, net zoals u momenteel doet op de andere gebieden van uw leven; je moet goed voorbereid zijn op de toekomst.
Je energieniveau is redelijk goed in balans, wat het een handig moment maakt om je fysieke conditie te verbeteren. Of het nu gaat om wandelen, joggen of zwemmen – het ontwikkelen van uithoudingsvermogen is belangrijk. Een goede fysieke conditie zal zijn vruchten afwerpen wanneer uw energieniveau laag is. Ook yoga en andere ontspanningstechnieken kunnen zorgen voor een meer duurzame fysieke en mentale stabiliteit.
Op dit moment is er niets ergers dat je je kunt voorstellen dan rondhangen zonder iets te doen. U moet van deze rusteloosheid gebruik maken en aan lichaamsbeweging doen. Geef je lichaam een uitdaging, probeer nieuwe activiteiten uit. Er zijn activiteiten die u altijd al heeft willen proberen, maar die u tot nu toe niet durfde. Maar wees niet te avontuurlijk, vermijd risico's waar mogelijk.
Qua gezondheid kun je deze week genieten van een periode van perfect evenwicht. Je moet proberen deze helende balans te behouden. Misschien wilt u uw werklast verhogen om u uitgedaagd te voelen. Zorg ervoor dat u ongelukken en eventuele frustraties in verband met dat doel vermijdt. Lichaamsbeweging, warm-koud douches, joggen etc. zijn geweldig om je elasticiteit op peil te houden voor je nieuwe fysieke uitdagingen.
Houd je robuustheid en verbeter je uithoudingsvermogen. Na het werk is het slim om overtollige energie te gebruiken om je fysieke prestaties te verbeteren. Wees fit voor moeilijke tijden, zodat u positief kunt reageren als u een inspannende taak moet uitvoeren. Om je mentale balans te garanderen, moet je niet vergeten om wat meditatieoefeningen te doen.
Als u veel aan lichaamsbeweging doet, moet u letten op eventuele waarschuwingssignalen die uw lichaam u geeft. Je bent in staat om buitengewone prestatieniveaus te bereiken en je nogal roekeloze benadering maakt je vatbaarder dan normaal voor spierspanning. Als je niet al te veel zin hebt om te sporten, sla dan een trainingssessie over en relax op de bank.
Je voelt je verfrist en vol energie – meer dan ooit tevoren. De enige speciale eigenschap die je nu bezit, is motivatie. Je houdt van lichaamsbeweging en houdt ervan om in beweging te blijven. Zorg ervoor dat je langere ontspanningsfasen neemt en dat je je aan een gezond voedingspatroon houdt. Niets kan u ervan weerhouden uw doelen te bereiken, als u zich aan een verstandige strategie voor een goede gezondheid houdt.
Je weet niet waar je hoofd is – door alle angst die je ervaart. Als u zich zo slecht op uw gemak voelt, moet u extra voorzichtig zijn voordat er zich spanningen of ongelukken voordoen. Als u er even tussenuit kunt en bewust kunt genieten van een rustig en ontspannend weekend. Je moet projecten opnieuw plannen, trainingen vooruit plannen en praten over hoe je je voelt met je familie of partner.
Je opgekropte emoties hebben een fysieke uitlaatklep nodig. Geef je spieren een training, een uitputtende krachttraining of een andere oefening waardoor je verbrandt. Trakteer uzelf daarna op een massage en merk dat uw angst wordt verminderd. Wanneer je je meer op je gemak voelt met jezelf, verdwijnt je prikkelbaarheid! Rustfasen zullen u helpen afstand te nemen van uw problemen.
Terughoudendheid is het wachtwoord; niet dat het u op een of andere manier aan een goede gezondheid ontbreekt – het is gewoon dat u onvoorzichtig bent en voorzorgsmaatregelen negeert, zodat er gemakkelijker ongelukken kunnen gebeuren. Ongeacht de fysieke inspanning of ander zwaar werk – deze aanpak is uiterst riskant. In plaats van jezelf in gevaar te brengen, moet je meditatie proberen om de innerlijke balans te vinden die je mist.